Описание женьшеня

Женьшень — многолетнее травянистое растение семейства Araliaceae, достигающее в высоту до 80 см. В природе известно около 11 видов женьшеня, все они относятся к роду Panax, название которого с древнегреческого переводится как «всецелебный».

Растение предпочитает тенистые кедровые и смешанные леса Восточной Азии — Китая, Тибета и Дальнего Востока. Женьшень крайне чувствителен к засухе: в неблагоприятные годы он может «замирать», сохраняя жизнеспособность корня и не развивая надземную часть.

Сбор и заготовка

Лекарственной ценностью обладают корни женьшеня, которые заготавливают в возрасте 5–8 лет. После аккуратного извлечения из почвы корни очищают, обрабатывают водяным паром и затем сушат в тёмных, хорошо проветриваемых помещениях в течение 1–2 месяцев. Готовое сырьё хранится в сухом прохладном месте до 2,5 лет.

Химический состав

Основу корня женьшеня составляют полисахариды (около 40%) и пектины (до 23%), обладающие иммуномодулирующим, противовоспалительным и обволакивающим действием. Они участвуют в регуляции обмена веществ и поддерживают энергетический баланс организма.

Также в составе присутствуют слизи с ранозаживляющим и детоксикационным эффектом, аминокислоты, благотворно влияющие на нервную систему и когнитивные функции, эфирные масла, смолы, фитостерины и витамины A, C, B1, B2 и B6.

Ключевыми активными веществами являются панаксозиды — тритерпеновые сапонины даммарового типа. Именно они обеспечивают адаптогенное, тонизирующее и мягко стимулирующее действие женьшеня, способствуют снижению воспалений и аллергических реакций, а также поддерживают нервную систему.

Лечебные свойства

Женьшень по праву считается символом адаптогенов. На протяжении тысячелетий его ценят за способность мягко:

\
• \

  повышать умственную и физическую работоспособность;

  \
\
• \

  восполнять энергию;

  \
\
• \

  укреплять иммунитет и повышать устойчивость к инфекциям.

  \
\

Кроме адаптогенного эффекта, корень женьшеня:

\
• \

  улучшает настроение и снижает уровень стресса;

  \
\
• \

  оказывает противовоспалительное действие;

  \
\
• \

  способствует снижению веса за счёт ускорения метаболизма;

  \
\
• \

  улучшает потенцию и эректильную функцию;

  \
\
• \

  защищает клетки от окислительного стресса и преждевременного старения;

  \
\
• \

  поддерживает здоровье мозга, снижая риск нейродегенеративных заболеваний;

  \
\
• \

  помогает нормализовать уровень сахара и холестерина в крови;

  \
\
• \

  снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

  \
\

Применение в традиционной медицине

Более трёх тысяч лет женьшень занимает центральное место в традиционной китайской медицине. Его применяют как адаптоген, афродизиак, антиоксидант и средство профилактики сердечно-сосудистых и возрастных заболеваний.

Показания к применению

Женьшень может быть полезен при:

\
• \

  умственной и физической усталости;

  \
\
• \

  стрессах и синдроме хронической усталости;

  \
\
• \

  гипотонии;

  \
\
• \

  нарушениях нервной системы;

  \
\
• \

  сниженной потенции;

  \
\
• \

  замедленном обмене веществ;

  \
\
• \

  частых инфекциях;

  \
\
• \

  повышенном уровне холестерина.

  \
\

Также корень женьшеня нередко используют спортсмены как природный источник энергии перед интенсивными тренировками.

Способ приёма

Рекомендуемая дозировка экстракта — 0,5 г 2 раза в день курсом до 1 месяца. Экстракт можно запивать водой, соком или добавлять в смузи и блюда.

Противопоказания

Не рекомендуется приём женьшеня:

\
• \

  беременным и кормящим женщинам;

  \
\
• \

  детям до 12 лет;

  \
\
• \

  при гипертонии со склеротическими изменениями сосудов;

  \
\
• \

  при сахарном диабете;

  \
\
• \

  при лихорадке, кровотечениях, тяжёлых психических расстройствах;

  \
\
• \

  при одновременном приёме антидепрессантов, антикоагулянтов и некоторых кардиологических препаратов.

  \
\

Побочные эффекты

При превышении дозировки возможны:

\
• \

  бессонница;

  \
\
• \

  головные боли;

  \
\
• \

  учащённое сердцебиение;

  \
\
• \

  тошнота и расстройства ЖКТ;

  \
\
• \

  носовые кровотечения;

  \
\
• \

  повышенная раздражительность.

  \
\

\ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \ \

Перед началом приёма рекомендуется консультация с врачом.